Tarkibi
"Lamifaren" -"Laminaria Angustata" jigarrang dengiz o'tlaridan tayyorlangan tabiiy oziq-ovqat mahsuloti. Suv o'tlarining mazkur turining hayotiy faoliyat davri 4 yil, boshqa turdagi suv o'tlari esa 2 yil yashaydi. Ushbu turdagi endemik dengiz suv o'tlari faqat Oxotsk dengizida o'sadi. Bu sayyoramizdagi o‘simlik va hayvonot dunyosining xilma-xilligi bilan o‘ziga xos ekologik toza joy.
Sayyoramiz mazkur burchagining o'ziga xosligi shundaki, muzlik davrida, yer sharining katta qismi muz qobig'i bilan qoplangan bir paytda, yer, dengiz va ular bilan birga qadimgi o'simliklar hozirgi kungacha o'zgarmagan holda saqlanib qolgan hudud mavjud.
Aynan shu turdagi suv o'tlari ko'p ming yillik hayot davomida inson hayotiy faoliyatini saqlab turish uchun zarur bo'lgan mikroelement va biologik faol moddalarni eng ko’p to'plagan va saqlab qolgan.
Uning tarkibida o’z tarkibi jihatidan va inson organizmidagi ehtiyojlariga yaqin nisbat va miqdorlarda mikro va makroelementlar, vitaminlar, polisaxaridlar (alginat, fukoidan, laminariya), shuningdek, yod, rux, selen, kaltsiy, temir, magniy mavjud bo’lib, oson o’zlashtiriladi.
Shuning uchun "Lamifaren" profilaktika, parhez va davolovchi ovqatlanish, shuningdek, tiklovchi tibbiyot va ko'plab kasalliklarda kompleks terapiya tarkibida ishlatilishi mumkin.
Klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, “Lamifaren” quyidagi bemorlarni kompleks davolashda keng qo'llanilishi mumkin:
- yurak-qon tomir kasalliklari
- gipertoniya
- ateroskleroz
- qandli diabet
- xavfli o'smalar
- qalqonsimon bez kasalliklari
- oshqozon-ichak trakti kasalliklari
- tanosil kasalliklari
- teri va boshqalar bilan og’rigan.
"Lamifaren" faol enterosorbent bo'lganligi sababli, u qo'rg'oshin, simob, kobalt, shuningdek radioaktiv elementlar, uran hosilalari va shu kabi boshqa turli xil zaharli moddalarni tanadan tez chiqarib yuborish uchun ishlatilishi mumkin.
Bundan tashqari, “Lamifaren” geli - insonning turli organlari, to'qimalari va hujayralari darajasida moddalar almashinuvi (oqsil, uglevod, yog') ni normallashtirishga qodir ajoyib modulyator hamdir.
“Lamifaren” gelini kompleks terapiyada qo'llash buyurilgan dori vositalarining dozalarini kamaytirishga imkon beradi, bemorning hayot sifatiga ta'sir qiladi, shuningdek, tiklovchi tibbiyotda universal oziq-ovqat mahsulotidir.
Sayyoramiz mazkur burchagining o'ziga xosligi shundaki, muzlik davrida, yer sharining katta qismi muz qobig'i bilan qoplangan bir paytda, yer, dengiz va ular bilan birga qadimgi o'simliklar hozirgi kungacha o'zgarmagan holda saqlanib qolgan hudud mavjud.
Aynan shu turdagi suv o'tlari ko'p ming yillik hayot davomida inson hayotiy faoliyatini saqlab turish uchun zarur bo'lgan mikroelement va biologik faol moddalarni eng ko’p to'plagan va saqlab qolgan.
Uning tarkibida o’z tarkibi jihatidan va inson organizmidagi ehtiyojlariga yaqin nisbat va miqdorlarda mikro va makroelementlar, vitaminlar, polisaxaridlar (alginat, fukoidan, laminariya), shuningdek, yod, rux, selen, kaltsiy, temir, magniy mavjud bo’lib, oson o’zlashtiriladi.
Shuning uchun "Lamifaren" profilaktika, parhez va davolovchi ovqatlanish, shuningdek, tiklovchi tibbiyot va ko'plab kasalliklarda kompleks terapiya tarkibida ishlatilishi mumkin.
Klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, “Lamifaren” quyidagi bemorlarni kompleks davolashda keng qo'llanilishi mumkin:
- yurak-qon tomir kasalliklari
- gipertoniya
- ateroskleroz
- qandli diabet
- xavfli o'smalar
- qalqonsimon bez kasalliklari
- oshqozon-ichak trakti kasalliklari
- tanosil kasalliklari
- teri va boshqalar bilan og’rigan.
"Lamifaren" faol enterosorbent bo'lganligi sababli, u qo'rg'oshin, simob, kobalt, shuningdek radioaktiv elementlar, uran hosilalari va shu kabi boshqa turli xil zaharli moddalarni tanadan tez chiqarib yuborish uchun ishlatilishi mumkin.
Bundan tashqari, “Lamifaren” geli - insonning turli organlari, to'qimalari va hujayralari darajasida moddalar almashinuvi (oqsil, uglevod, yog') ni normallashtirishga qodir ajoyib modulyator hamdir.
“Lamifaren” gelini kompleks terapiyada qo'llash buyurilgan dori vositalarining dozalarini kamaytirishga imkon beradi, bemorning hayot sifatiga ta'sir qiladi, shuningdek, tiklovchi tibbiyotda universal oziq-ovqat mahsulotidir.
Fukoidan
Ilmiy va amaliy jihatdan eng katta qiziqish uyg’otadigan polisaxaridlarga: zamonaviy hayotda inson o'limiga sabab bo'lgan kasalliklarni davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan fukoidan va laminariyalar kiradi. Bu kasalliklarga birinchi navbatda: xavfli o'smalar, yurak-qon tomir kasalliklari, ateroskleroz va qandli diabet kiradi.
Fukoidan polisaxaridi bir nechta polimerlardan iborat va gidroliz jarayonida ajratib olinishi mumkin. Fukoidan molekulasi sulfat guruhi bilan birlasha olganligi sababli, fukoidanning bunday komponentlaridan biri galaktoza hisoblanadi. Fukoidanning boshqa komponentlari: ksiloza va glyukouron kislotasi hujayra membranasida saqlanadi.
Hayotiy zarur bo’lgan immun hujayralari: potentsial xavf tug’diruvchi bakteriyalar, viruslar, zamburug'lar, parazit va saraton hujayralarini yo'qotadigan B-limfotsitlar va makrofaglarni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Saraton hujayralari va xo’jayin-hujayralari membranalarining jismoniy o'zaro ta'sirini blokirovka qilish orqali saraton hujayralari metastazini oldini oladi, shuningdek, plazmenogenlarni faollashtirish orqali proteolitik parchalanishni bostiradi. Fukoidan fagotsitozni faollashtiradi, bu organizmga bakteriya va viruslar bilan kurashish imkonini beradi.
Aylanma leykotsitlar sonini ko'paytiradi, shuningdek, inson organizmidagi 200 dan ortiq hujayralarning ajdodlari bo'lgan ildiz hujayralarining o'sishini rag'batlantiradi va harakatga keltiradi, bu esa o'z navbatida, inson organlaridagi turli to'qimalarni tiklashga (regeneratsiyalashga) o’z hissasini qo'shadi va shu bilan qarish jarayonini sekinlashtiradi.
Allergik reaktsiyalarning rivojlanishiga va to'qimalarning parchalanishiga to'sqinlik qiladi.
Fukoidan va laminariyalar qon tomir devoridagi silliq mushak hujayralarining haddan tashqari o'sishini bosadi va to'xtatadi, bu aterosklerotik blyashka rivojlanishining muhim elementlaridan biri bo'lib, yog' kislotalarining beta-oksidlanishida ishtirok etadigan fermentlarni faollashtiradi, bu esa inson qonidagi xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
Qondagi shakar darajasini normallashtiradi, shuningdek, glyukozaning ichaklardan qonga singishini kamaytiradi.
Fukoidan polisaxaridi bir nechta polimerlardan iborat va gidroliz jarayonida ajratib olinishi mumkin. Fukoidan molekulasi sulfat guruhi bilan birlasha olganligi sababli, fukoidanning bunday komponentlaridan biri galaktoza hisoblanadi. Fukoidanning boshqa komponentlari: ksiloza va glyukouron kislotasi hujayra membranasida saqlanadi.
Hayotiy zarur bo’lgan immun hujayralari: potentsial xavf tug’diruvchi bakteriyalar, viruslar, zamburug'lar, parazit va saraton hujayralarini yo'qotadigan B-limfotsitlar va makrofaglarni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Saraton hujayralari va xo’jayin-hujayralari membranalarining jismoniy o'zaro ta'sirini blokirovka qilish orqali saraton hujayralari metastazini oldini oladi, shuningdek, plazmenogenlarni faollashtirish orqali proteolitik parchalanishni bostiradi. Fukoidan fagotsitozni faollashtiradi, bu organizmga bakteriya va viruslar bilan kurashish imkonini beradi.
Aylanma leykotsitlar sonini ko'paytiradi, shuningdek, inson organizmidagi 200 dan ortiq hujayralarning ajdodlari bo'lgan ildiz hujayralarining o'sishini rag'batlantiradi va harakatga keltiradi, bu esa o'z navbatida, inson organlaridagi turli to'qimalarni tiklashga (regeneratsiyalashga) o’z hissasini qo'shadi va shu bilan qarish jarayonini sekinlashtiradi.
Allergik reaktsiyalarning rivojlanishiga va to'qimalarning parchalanishiga to'sqinlik qiladi.
Fukoidan va laminariyalar qon tomir devoridagi silliq mushak hujayralarining haddan tashqari o'sishini bosadi va to'xtatadi, bu aterosklerotik blyashka rivojlanishining muhim elementlaridan biri bo'lib, yog' kislotalarining beta-oksidlanishida ishtirok etadigan fermentlarni faollashtiradi, bu esa inson qonidagi xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
Qondagi shakar darajasini normallashtiradi, shuningdek, glyukozaning ichaklardan qonga singishini kamaytiradi.
Alginatlar
“Lamifaren” gelidagi taxminan 35% alginatlar bo’lib, ular enterosorbent xususiyatlarga ega, ya’ni, inson organizmini og'ir metal tuzlaridan va radioaktiv moddalardan, shuningdek alkogol, giyohvand moddalar va boshqa zaharli moddalarning parchalanish mahsulotlaridan faol tozalash funktsiyasini bajaradi.
"Lamifaren" geli profilaktika, parhez va davolovchi ovqatlanish uchun, shuningdek, quyidagi kasalliklarni kompleks davolashda qo'llanilishi va tavsiya etilishi mumkin: xavfli o'smalar, yurak-qon tomir tizimining aterosklerotik kasalliklari, qandli diabet, gipertoniya, buyrak patologiyasi va boshqalar.
Ichakdagi alginatlar hazm bo'lmasligi va so'rilmasligi, balki axlat bilan chiqarilishi sababli, ular bilan bog'liq moddalar ham erkin chiqarib tashlanadi. Bu, nafaqat, inson organizmiga oziq-ovqat va suv bilan kiradigan toksinlar, balki organlar, to'qimalar, qondan ichak bo’shlig’iga kiradigan boshqa zaharli moddalarga ham tegishli.
"Lamifaren" geli profilaktika, parhez va davolovchi ovqatlanish uchun, shuningdek, quyidagi kasalliklarni kompleks davolashda qo'llanilishi va tavsiya etilishi mumkin: xavfli o'smalar, yurak-qon tomir tizimining aterosklerotik kasalliklari, qandli diabet, gipertoniya, buyrak patologiyasi va boshqalar.
Ichakdagi alginatlar hazm bo'lmasligi va so'rilmasligi, balki axlat bilan chiqarilishi sababli, ular bilan bog'liq moddalar ham erkin chiqarib tashlanadi. Bu, nafaqat, inson organizmiga oziq-ovqat va suv bilan kiradigan toksinlar, balki organlar, to'qimalar, qondan ichak bo’shlig’iga kiradigan boshqa zaharli moddalarga ham tegishli.
Yod
Hayvonlar va insonlarda yod qalqonsimon bez tomonidan ishlab chiqariladigan tireoid deb ataladigan gormonlar - tiroksin va triiodtironinning bir qismi bo'lib, ular organizmning o'sishi, rivojlanishi va moddalar almashinuviga ko'p tomonlama ta'sir ko'rsatadi.
Ratsionda yodning yo'qligi yoki yetishmovchiligi (bu ba'zi bir hududlar uchun xos) quyidagi kasalliklarga olib keladi: endemik buqoq, kretinizm, gipotireoz; charchoq, bosh og'rig'i, tushkun kayfiyat, tabiiy dangasalik, asabiylashish va jizzakilik qayd etiladi; xotira va aql zaiflashadi. Vaqt o'tishi bilan aritmiya paydo bo'ladi, arterial qon bosimi ko'tariladi va qondagi gemoglobin darajasi tushib ketadi.
Ratsionda yodning yo'qligi yoki yetishmovchiligi (bu ba'zi bir hududlar uchun xos) quyidagi kasalliklarga olib keladi: endemik buqoq, kretinizm, gipotireoz; charchoq, bosh og'rig'i, tushkun kayfiyat, tabiiy dangasalik, asabiylashish va jizzakilik qayd etiladi; xotira va aql zaiflashadi. Vaqt o'tishi bilan aritmiya paydo bo'ladi, arterial qon bosimi ko'tariladi va qondagi gemoglobin darajasi tushib ketadi.
Rux
Organizmda ruxning yetishmovchiligi bir qator kasalliklarga olib keladi. Ular orasida asabiylashish, charchoq, xotirani yo'qotish, depressiv holatlar, ko'rish qobiliyatining pasayishi, vazn yo'qotish, organizmda ayrim elementlar (temir, mis, kadmiy, qo'rg'oshin)ning to'planishi, insulin darajasining pasayishi, allergik kasalliklar, anemiya va boshqa kasalliklarni keltirish mumkin.
- sperma ishlab chiqarish va erkaklik gormonlari uchun zarur
- E vitamini metabolizmi uchun zarur
- prostata bezining normal ishlashi uchun muhim
- organizmdagi turli xil anabolik gormonlar, jumladan insulin, testosteron va o'sish gormoni sintezida ishtirok etadi.
- organizmdagi alkogolning parchalanishi uchun zarur
- sperma ishlab chiqarish va erkaklik gormonlari uchun zarur
- E vitamini metabolizmi uchun zarur
- prostata bezining normal ishlashi uchun muhim
- organizmdagi turli xil anabolik gormonlar, jumladan insulin, testosteron va o'sish gormoni sintezida ishtirok etadi.
- organizmdagi alkogolning parchalanishi uchun zarur
Selen
Organizmdagi selen vitaminlar, fermentlar va biologik membranalar bilan o'zaro ta'sirlashib, moddalar almashinuvini tartibga solishda, yog'lar, oqsillar va uglevodlar almashinuvida, shuningdek, oksidlanish-qaytarilish jarayonlarida ishtirok etadi.
Selen organizmdagi 30 dan ortiq hayotiy jihatdan muhim bo’lgan biologik faol birikmalarning ajralmas qismidir. Selen organizmning antioksidant-antiradikal himoya tizimi fermentlarining faol markaziga, nuklein kislotalar, lipidlar, gormonlar almashinuviga kiradi.
Tadqiqotlarga ko'ra, selen immun tizimining normal ishlashi uchun zarurdir. U virusli infektsiyalarga, shu jumladan, OIVga qarshi kurashish mexanizmlarida ishtirok etadi. OIV bilan kasallangan bemorlarda kasallikning OITSga o'tishini sekinlashtirishi tasdiqlangan.
Selen kuchli saratonga qarshi vosita sifatida, shuningdek, ko’plab kasalliklarning oldini olish uchun ishlatiladi. DNKni tiklash, apoptoz, endokrin va immun tizimlari va boshqa mexanizmlarga, shu jumladan, antioksidant xususiyatlariga ta'siri tufayli, selen, saraton kasalligining oldini olishda rol o'ynashi mumkin. Tadqiqotlarga ko'ra, kuniga 200 mkg selenni qabul qilish to'g'ri ichak va yo'g'on ichak saratoni xavfini 58 %ga, prostata o'smalari xavfini - 63 %ga, o'pka saratoni xavfini - 46 %ga, saraton kasalligidan o'limni 39 %ga kamaytiradi.
Selenning kam konsentratsiyalari gistaminni bosadi va shuning uchun anti-distrofik va antiallergik ta'sirga ega. Shuningdek, selen, to'qimalarning proliferatsiyasini rag'batlantiradi, jinsiy bezlar, yurak, qalqonsimon bez faoliyati va immun tizimini yaxshilaydi.
Yod bilan birgalikda selen yod tanqisligi kasalliklari va qalqonsimon bez patologiyalarini davolash uchun ishlatiladi.
Selen organizmdagi 30 dan ortiq hayotiy jihatdan muhim bo’lgan biologik faol birikmalarning ajralmas qismidir. Selen organizmning antioksidant-antiradikal himoya tizimi fermentlarining faol markaziga, nuklein kislotalar, lipidlar, gormonlar almashinuviga kiradi.
Tadqiqotlarga ko'ra, selen immun tizimining normal ishlashi uchun zarurdir. U virusli infektsiyalarga, shu jumladan, OIVga qarshi kurashish mexanizmlarida ishtirok etadi. OIV bilan kasallangan bemorlarda kasallikning OITSga o'tishini sekinlashtirishi tasdiqlangan.
Selen kuchli saratonga qarshi vosita sifatida, shuningdek, ko’plab kasalliklarning oldini olish uchun ishlatiladi. DNKni tiklash, apoptoz, endokrin va immun tizimlari va boshqa mexanizmlarga, shu jumladan, antioksidant xususiyatlariga ta'siri tufayli, selen, saraton kasalligining oldini olishda rol o'ynashi mumkin. Tadqiqotlarga ko'ra, kuniga 200 mkg selenni qabul qilish to'g'ri ichak va yo'g'on ichak saratoni xavfini 58 %ga, prostata o'smalari xavfini - 63 %ga, o'pka saratoni xavfini - 46 %ga, saraton kasalligidan o'limni 39 %ga kamaytiradi.
Selenning kam konsentratsiyalari gistaminni bosadi va shuning uchun anti-distrofik va antiallergik ta'sirga ega. Shuningdek, selen, to'qimalarning proliferatsiyasini rag'batlantiradi, jinsiy bezlar, yurak, qalqonsimon bez faoliyati va immun tizimini yaxshilaydi.
Yod bilan birgalikda selen yod tanqisligi kasalliklari va qalqonsimon bez patologiyalarini davolash uchun ishlatiladi.
Kaltsiy
Kaltsiy - o'simliklar, hayvonlar va inson tanasida keng tarqalgan makroelementdir. Inson va boshqa umurtqalilar organizmida uning katta qismi skelet va tishlarda joylashgan. Kaltsiy organizmlar uchun muhim elementlardan biridir.
O'smirlik davrida skeletning intensiv o'sishi tufayli yetarli miqdorda kaltsiy iste'mol qilish juda muhimdir.
Balanslangan parhezda kaltsiyning ko'p qismi (taxminan 80%) bolaning tanasiga sut mahsulotlari bilan kiradi. Qolgan kaltsiy donli ekinlar (shu jumladan, yirik donli non va grechka), dukkaklilar, apelsinlar, ko’katlar, yong'oqlarga to’g’ri keladi.
Ko'pchilik hayotiy muhim jarayonlar uchun ahamiyati tufayli, qondagi kaltsiy kontsentratsiyasi aniq tartibga solinadi va to'g'ri ovqatlanish hamda kam yog'li sut mahsulotlari va D vitaminini yetarli darajada iste'mol qilganda yetishmovchilik yuzaga kelmaydi. Parhez vaqtida kaltsiy va/yoki D vitamini yetishmovchiligining uzoq davom etishi osteoporoz xavfini oshiradi, chaqaloqlik davrida esa raxit kasalligini keltirib chiqaradi.
O'smirlik davrida skeletning intensiv o'sishi tufayli yetarli miqdorda kaltsiy iste'mol qilish juda muhimdir.
Balanslangan parhezda kaltsiyning ko'p qismi (taxminan 80%) bolaning tanasiga sut mahsulotlari bilan kiradi. Qolgan kaltsiy donli ekinlar (shu jumladan, yirik donli non va grechka), dukkaklilar, apelsinlar, ko’katlar, yong'oqlarga to’g’ri keladi.
Ko'pchilik hayotiy muhim jarayonlar uchun ahamiyati tufayli, qondagi kaltsiy kontsentratsiyasi aniq tartibga solinadi va to'g'ri ovqatlanish hamda kam yog'li sut mahsulotlari va D vitaminini yetarli darajada iste'mol qilganda yetishmovchilik yuzaga kelmaydi. Parhez vaqtida kaltsiy va/yoki D vitamini yetishmovchiligining uzoq davom etishi osteoporoz xavfini oshiradi, chaqaloqlik davrida esa raxit kasalligini keltirib chiqaradi.
Temir
Tirik organizmlarda temir kislorod almashinuvi (nafas olish) jarayonlarini katalizatsiyalovchi muhim mikroelement hisoblanadi.
Temir hayvonlar va inson organizmiga oziq-ovqat bilan kiradi. Ularga eng boy mahsulotlar jigar va go'sht, kam miqdorda tuxum, dukkaklilar (yasmiq, loviya), qovoq va kunjut urug'lari, yahlit donlilar (grechka), shuningdek, ko'katlarning ayrim turlari - kekik, petrushka, dala salatidir.
Go'sht mahsulotlari cheklangan miqdorda bo’lgan rivojlanayotgan mamlakatlarda - temir tanqisligi keng tarqalgan. Bu dunyodagi eng keng tarqalgan iste’moldagi yetishmovchilik bo'lib, butun dunyo bo'ylab 2 milliardga yaqin inson unga duchor bo’lgan.
Temir yetishmovchiligida umurtqa pog’onasi kamroq eritrosit ishlab chiqaradi, qon hujayralarining hajmi esa kichrayadi.
Temir hayvonlar va inson organizmiga oziq-ovqat bilan kiradi. Ularga eng boy mahsulotlar jigar va go'sht, kam miqdorda tuxum, dukkaklilar (yasmiq, loviya), qovoq va kunjut urug'lari, yahlit donlilar (grechka), shuningdek, ko'katlarning ayrim turlari - kekik, petrushka, dala salatidir.
Go'sht mahsulotlari cheklangan miqdorda bo’lgan rivojlanayotgan mamlakatlarda - temir tanqisligi keng tarqalgan. Bu dunyodagi eng keng tarqalgan iste’moldagi yetishmovchilik bo'lib, butun dunyo bo'ylab 2 milliardga yaqin inson unga duchor bo’lgan.
Temir yetishmovchiligida umurtqa pog’onasi kamroq eritrosit ishlab chiqaradi, qon hujayralarining hajmi esa kichrayadi.
Magniy
Magniy organizmning barcha to'qimalarida mavjud bo'lgan va hujayralarning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan muhim elementdir.
Ko'plab moddalar almashinuvi reaktsiyalarida, nerv impulslarini uzatilishini tartibga solishda va mushaklarning qisqarishida ishtirok etadi, spazmolitik va antiagregant ta'sir ko’rsatadi.
Magniy kreatinfosfatni organizmning tirik hujayralarida energiyaning universal yetkazib beruvchisi bo'lgan nukleotid - ATP ga aylantirish uchun zarurdir. Magniy oqsil sintezining barcha bosqichlarida zarurdir.
U asab tizimi va yurak mushaklarining normal faoliyatini ta'minlashda ishtirok etadi, tomirlarni kengaytiruvchi ta'sir ko’rsatadi, o't ajralib chiqshini rag'batlantiradi, ichaklarning motor faolligini oshiradi, bu organizmdan xolesterinni chiqarib tashlashga yordam beradi.
Organizmda magniy yetishmovchiligi turlicha namoyon bo'lishi mumkin: uyqusizlik, surunkali charchoq, osteoporoz, artrit, fibromialgiya, migren, mushaklarning tortishishi va spazmlari, yurak aritmiyasi, ich qotishlar, menstruatsiya oldi sindromi (MOS).
Terlash paytida, surgi dori va diuretiklar, spirtli ichimliklarni tez-tez iste’mol qilish, katta ruhiy va jismoniy zo'riqish (birinchi navbatda sportchilardagi stresslar) da ham magniyga bo'lgan ehtiyoj ortadi.
Eng ko'p magniy bug'doy kepagi, qovoq urug'i, kakao kukunida mavjud. Magniyga boy ozuqalarga, shuningdek, kunjut, kepak, yong'oq ham kiradi. Biroq, bu mahsulotlardagi fitinning ko'pligi uning kam miqdorda so’rilishiga olib keladi, shuning uchun faqat yashil sabzavotlar magniyning ishonchli manbai bo'lib xizmat qilishi mumkin. Zamonaviy insonning non, sutli, go'shtli va boshqa kundalik oziq-ovqat mahsulotlarida magniy juda kam.
Ko'plab moddalar almashinuvi reaktsiyalarida, nerv impulslarini uzatilishini tartibga solishda va mushaklarning qisqarishida ishtirok etadi, spazmolitik va antiagregant ta'sir ko’rsatadi.
Magniy kreatinfosfatni organizmning tirik hujayralarida energiyaning universal yetkazib beruvchisi bo'lgan nukleotid - ATP ga aylantirish uchun zarurdir. Magniy oqsil sintezining barcha bosqichlarida zarurdir.
U asab tizimi va yurak mushaklarining normal faoliyatini ta'minlashda ishtirok etadi, tomirlarni kengaytiruvchi ta'sir ko’rsatadi, o't ajralib chiqshini rag'batlantiradi, ichaklarning motor faolligini oshiradi, bu organizmdan xolesterinni chiqarib tashlashga yordam beradi.
Organizmda magniy yetishmovchiligi turlicha namoyon bo'lishi mumkin: uyqusizlik, surunkali charchoq, osteoporoz, artrit, fibromialgiya, migren, mushaklarning tortishishi va spazmlari, yurak aritmiyasi, ich qotishlar, menstruatsiya oldi sindromi (MOS).
Terlash paytida, surgi dori va diuretiklar, spirtli ichimliklarni tez-tez iste’mol qilish, katta ruhiy va jismoniy zo'riqish (birinchi navbatda sportchilardagi stresslar) da ham magniyga bo'lgan ehtiyoj ortadi.
Eng ko'p magniy bug'doy kepagi, qovoq urug'i, kakao kukunida mavjud. Magniyga boy ozuqalarga, shuningdek, kunjut, kepak, yong'oq ham kiradi. Biroq, bu mahsulotlardagi fitinning ko'pligi uning kam miqdorda so’rilishiga olib keladi, shuning uchun faqat yashil sabzavotlar magniyning ishonchli manbai bo'lib xizmat qilishi mumkin. Zamonaviy insonning non, sutli, go'shtli va boshqa kundalik oziq-ovqat mahsulotlarida magniy juda kam.
Kaliy
Kaliyning ko’p qismi asosan hujayralarda saqlanadi. Kaliy va natriy o’zaro funktsional ravishda bog'langan bo'lib, quyidagi vazifalarni bajaradi:
- membrana salohiyati va mushaklarning qisqarishi paydo bo'lishi uchun sharoit yaratish;
- qonning osmotik kontsentratsiyasini saqlash;
- kislota-ishqoriy balansni saqlash;
- suv balansini normallashtirish.
Kaliyga bo'lgan ehtiyoj, tana vazniga, jismoniy faoliyatga, fiziologik holatga va yashash joyining iqlimiga bog'liq. Qusish, uzoq davom etuvchhi ich ketishlar, kuchli terlash, diuretiklarni qo'llash organizmning kaliyga bo'lgan ehtiyojini oshiradi.
Asosiy ozuqa manbalariga dukkaklilar (birinchi navbatda, oq loviya), ismaloq va raps karami, xurmo, kartoshka, batat, turshak, qovun, kivi, avakado, pomelo, banan, brokkoli, jigar, sut, yong'oq moyi, sitrus mevalari va uzum kiradi. Baliq va sut mahsulotlarida juda ko'p kaliy mavjud.
Kaliy yetishmovchiligida gipokaliyemiya rivojlanadi. Yurak va skelet mushaklarining ishida buzilishlar paydo bo'ladi. Uzoq muddatli kaliy yetishmovchiligi o'tkir nevralgiyaga olib kelishi mumkin.
- membrana salohiyati va mushaklarning qisqarishi paydo bo'lishi uchun sharoit yaratish;
- qonning osmotik kontsentratsiyasini saqlash;
- kislota-ishqoriy balansni saqlash;
- suv balansini normallashtirish.
Kaliyga bo'lgan ehtiyoj, tana vazniga, jismoniy faoliyatga, fiziologik holatga va yashash joyining iqlimiga bog'liq. Qusish, uzoq davom etuvchhi ich ketishlar, kuchli terlash, diuretiklarni qo'llash organizmning kaliyga bo'lgan ehtiyojini oshiradi.
Asosiy ozuqa manbalariga dukkaklilar (birinchi navbatda, oq loviya), ismaloq va raps karami, xurmo, kartoshka, batat, turshak, qovun, kivi, avakado, pomelo, banan, brokkoli, jigar, sut, yong'oq moyi, sitrus mevalari va uzum kiradi. Baliq va sut mahsulotlarida juda ko'p kaliy mavjud.
Kaliy yetishmovchiligida gipokaliyemiya rivojlanadi. Yurak va skelet mushaklarining ishida buzilishlar paydo bo'ladi. Uzoq muddatli kaliy yetishmovchiligi o'tkir nevralgiyaga olib kelishi mumkin.
Natriy
Natriy barcha tirik organizmlarning bir qismidir va garchi organizm uning ko'p qismini osh tuzidan olsada, deyarli barcha mahsulotlar, shu jumladan, konservalar, yarim tayyor mahsulotlar, souslar, kolbasa mahsulotlari va boshqa mahsulotlar tarkibida har xil miqdorda mavjud bo’ladi.
Kaliy bilan birgalikda natriy quyidagi vazifalarni bajaradi:
- membrana salohiyati va mushaklarning qisqarishi paydo bo'lishi uchun sharoit yaratish;
- qonning osmotik kontsentratsiyasini saqlash;
- kislota-ishqoriy muvozanatni saqlash;
- suv balansini normallashtirish;
- membranaviy tashishni ta'minlash;
- ko'plab enzimlarni faollashtirish.
Balanslashtirilgan ozuqalarni iste’mol qiladigan odamda natriy yetishmovchiligi yuzaga kelmaydi, ammo ochlikni saqlash paytida ba'zi muammolar paydo bo'lishi mumkin. Diuretiklarni qo'llash, ich ketishi, ko'p terlash yoki ortiqcha suv iste'mol qilish, vaqtinchalik yetishmovchilikni yuzaga keltirishi mumkin.
-
Natriy tanqisligining belgilari: vazn yo'qotish, qusish, oshqozon-ichak traktida gazlar yuzaga kelishi, aminokislotalar va monosaxaridlar so'rilishining buzilishi. Uzoq muddatli yetishmovchilik mushaklarning tortishishi va nevralgiyaga olib keladi.
Kaliy bilan birgalikda natriy quyidagi vazifalarni bajaradi:
- membrana salohiyati va mushaklarning qisqarishi paydo bo'lishi uchun sharoit yaratish;
- qonning osmotik kontsentratsiyasini saqlash;
- kislota-ishqoriy muvozanatni saqlash;
- suv balansini normallashtirish;
- membranaviy tashishni ta'minlash;
- ko'plab enzimlarni faollashtirish.
Balanslashtirilgan ozuqalarni iste’mol qiladigan odamda natriy yetishmovchiligi yuzaga kelmaydi, ammo ochlikni saqlash paytida ba'zi muammolar paydo bo'lishi mumkin. Diuretiklarni qo'llash, ich ketishi, ko'p terlash yoki ortiqcha suv iste'mol qilish, vaqtinchalik yetishmovchilikni yuzaga keltirishi mumkin.
-
Natriy tanqisligining belgilari: vazn yo'qotish, qusish, oshqozon-ichak traktida gazlar yuzaga kelishi, aminokislotalar va monosaxaridlar so'rilishining buzilishi. Uzoq muddatli yetishmovchilik mushaklarning tortishishi va nevralgiyaga olib keladi.
Fosfor
Fosfor tirik hujayralarda orto- va pirofosforli kislotalar shaklida bo'ladi, nukleotidlar, nuklein kislotalar, fosfoproteidlar, fosfolipidlar, kofermentlar va fermentlarning bir qismidir. Inson suyaklari gidroksilapatitdan iborat bo'lib, u tish emalining asosini ham tashkil qiladi.
Inson va hayvon organizmida fosfor birikmalarining o’zgarishida jigar asosiy rol o’ynaydi. Fosfor birikmalarining almashinuvi gormonlar va D vitamini bilan tartibga solinadi. Organizmdagi fosfor yetishmovchiligida turli suyak kasalliklari rivojlanadi.
Inson va hayvon organizmida fosfor birikmalarining o’zgarishida jigar asosiy rol o’ynaydi. Fosfor birikmalarining almashinuvi gormonlar va D vitamini bilan tartibga solinadi. Organizmdagi fosfor yetishmovchiligida turli suyak kasalliklari rivojlanadi.
Folat kislotasi (B9 vitamini)
Qon aylanishi va immun tizimining o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan suvda eriydigan vitamin.
Folat kislotasining yetishmovchiligi kattalarda megaloblast anemiyaga olib kelishi mumkin va homiladorlik paytida folat kislotasini qabul qilish homila nerv naychalari nuqsonlari xavfini kamaytiradi.
Ba'zi insonlar milk infektsiyalarini davolash uchun folat kislotasini to'g'ridan-to'g'ri saqichda ishlatishadi. Folat kislota ko'pincha boshqa vitaminlar bilan birgalikda ishlatiladi.
Folat kislotasining yetishmovchiligi kattalarda megaloblast anemiyaga olib kelishi mumkin va homiladorlik paytida folat kislotasini qabul qilish homila nerv naychalari nuqsonlari xavfini kamaytiradi.
Ba'zi insonlar milk infektsiyalarini davolash uchun folat kislotasini to'g'ridan-to'g'ri saqichda ishlatishadi. Folat kislota ko'pincha boshqa vitaminlar bilan birgalikda ishlatiladi.
lamifaren:
Profilaktik oziq-ovqat mahsulotlari
kelp Anustata dan
kelp Anustata dan
Bizning aloqalar
Toshkent shahri, Mirzo Ulug'bek tumani, Buyuk Ipak yo'li ko'chasi, 269
BIZ IJTIMOIY TARMOQLARDA
3 kundan so'ng organizmni "Lamifaren" geli bilan tiklashni boshlang
Konsultatsiyaga ro`yxatdan o`tish uchun shaklni to'ldiring
Biz sizga qo'ng'iroq qilamiz va kerakli shifokorga yo'naltiramiz
